お金のかからない美容法

[153. 匿名]

>>152
これは一概に言えない。朝早く起きるほうが健康に悪い説もある。大切なのは毎日一定のリズムで睡眠をとること。徹夜したり、休みに寝溜めしたりすると不眠になりやすい。
その人の生活にあった睡眠がいちばん、何が何でも早寝早起きとかもう時代遅れ。