何やっても太ってしまうという人・何やっても痩せてるという人の食生活を聞くとそれぞれ『その食事内容ならそうだろうな』というものだった

[454. 匿名]

>>416
そういうときは、次の日の食事の脂質と糖質を控えればいいみたいよ。
我慢しない！とか、食べた分動かねば！とか、カロリー消費はどうすれば！って重く考えなくてもいいかも。

[541. 匿名]

>>454
そうなんだよね
食べすぎたからその分のカロリー消費するために運動するじゃなくてちゃんと栄養をとって運動を習慣化するのがベストだよねぇ
ダイエットなんて一朝一夕でできるものでないし維持するってスタンスでないとね
結局きちんと食べて運動習慣化して燃費の良い体にするのがベストなんだろうなぁ