何やっても太ってしまうという人・何やっても痩せてるという人の食生活を聞くとそれぞれ『その食事内容ならそうだろうな』というものだった

[349. 匿名]

>>8
食べた分動けばいい！ってポジティブなようで結構キツいよね
ウォーキング1時間しても200〜300kcal(ごはん茶碗1杯分)しか消費できんのよ
お菓子やカフェオレってもっとカロリー高いし…

[372. 匿名]

>>349
日常的にする間食は200kcalくらいまでが適正ってことよ
そりゃたまにはケーキ食べたりポテチ一袋食べちゃう日もあるだろうけど、そんなの毎日じゃないから別に太らない
毎日食べてるなら生活習慣に改善の余地ありだね

[1084. 匿名]

>>349
でも歩かないよりいいと思うよ
こんなに動いたのにこれしか消費してないと思ってしまうと続かないし、ダメだよね

[1139. 匿名]

>>349
それ思ったことあるけど、筋肉がついて基礎代謝（放っておいても消費されるカロリー）が上がるし、運動することでお腹や脚の痩せたい部分が細くなるし、カロリー消費が少ない様に見えて継続的に身体は変化しているもんだよ。

[1167. 匿名]

>>349
動くと身体のバランスによって変な筋肉つくから寝てる方が痩せるよ。3ヶ月寝たきりだと歩けなくなるほどに。筋肉つけたらダメな部位ってあるしさ。