精神的に辛い時の食事

[67. 匿名]

精神的に辛く、フリスクとお茶しか食べれず…
ふとお風呂の全身鏡で自分の裸を見たときにガリガリで気持ち悪い！と思ったら目が覚めた

それからジム行ったり外走ったりしたら食欲は出るし、何よりよく眠れるようになった！
地図見て新しいコースを探したり、可愛いウェアを買ったり音楽聴いたり、生まれ変わった

辛いことは運動して考えないようにするといいかも。たまに思い出すけどね…

長くなりましたが皆さんお体お大事に…m(_ _)m