精神的に辛い時の食事

[57. 匿名]

私も鬱病です。ここ半年で外出出来たのは7回くらい、近所の病院だけ。
一時期食欲もなくて体重減ったり、今は貧血起こしてるけど何とか食べられるようになってます。

挙がってるけど、
手間のかからない果物、野菜ジュース、牛乳、ゼリー、プリン、茶碗蒸し、系統が食べやすかったです。栄養ドリンク、ポカリも良いかと。

そこを経て、菓子パンとか少しずつ炭水化物も入り、卵かけご飯、お茶漬けなど。

きついだろうけど必ず良くなるから。
ちなみに、昨日食欲増進のお薬を貰ってきたところです。