されてると思う誤解を解くトピ

[83. 匿名]

「お菓子を食べると太る」という人が多いけど、それは食べ方が悪いから。
空腹時に食べたら急激に血糖値が上がるから太りやすくなる。
どうしても食べたい時はブラックコーヒーを一緒に飲むと糖の代謝が活発になって血糖値が上がりにくい。

カロリーだけを注視するよりは糖分の摂取量に気をつけた方が無理なく体重を落とせる。