自分では意外と意識が高いかも？と思う事

[68. 匿名]

年取ると筋肉量減って筋力、体力落ちてきてしまい、姿勢や歩き方、日々の動作に年令が出てしまう。
これが嫌で、１年前の自分より筋力体力骨力ともにアップしたいと思い筋トレ続行中です。
１年前の自分より思いダンベル上げられるようになり、体脂肪減って筋肉量増えた。
ジムに行くのめんどいし、筋トレは孤独で重いけど、筋力落としたくないから(むしろ上げたい)、頑張ってます。