目の前のことに集中したい

[1. 匿名]

ドラマや配信を観ていてもついスマホを弄ったりしてしまいます
良い場面を見逃しています

ほかの作業もなにか考え事しながら(←大した内容では無い)してしまいます
もっと集中したいです

なにかコツはありますか？

[2. 匿名]

>>1
スマホ別の部屋に置いてからテレビみたら？

[3. 匿名]

携帯から離れる
そばに置いておくから触っちゃうのではないかな

[4. 匿名]

>>1
目の前のことに集中できてるじゃん。目の前にスマホあるんでしょ？

[5. 匿名]

>>1
ドラマだったら録画してたら見直し出来るから気にしてない

[6. 匿名]

ガルちゃん廃止

[7. 匿名]

◯◯😬をすると集中できるよ🧘‍♀️

[8. 匿名]

>>1
薬をキメる💊

[9. 匿名]

テレビを観ていて他の事を考えていたら、内容が分からなくなる事はある

[10. 匿名]

[11. 匿名]

スマホから離れるといろんなことに集中できるよね。
便利で簡単なのも考えものかもしれない🤔

[12. 匿名]

>>4
座蒲団3枚

[13. 匿名]

[14. 匿名]

見逃しても、それも人生、と思うこと

[15. 匿名]

私もスマホばっか弄るから全然ストーリーに集中できない。完全にスマホ中毒📱

[16. 匿名]

そこまでスマホ依存してるならスマホを物理的に使えない状態にするしかないね

[17. 匿名]

何か不安なことがありますか？
私は不安を紛らわそうと無理矢理他のことをしてみたけど、結局根本的な解決になってなくて不満をもっている人と話し合いしないと思います。
何も不満がなかったらごめんなさいね。

[18. 匿名]

[19. 匿名]

>>1
こういうの買ってる人いるよね

[20. 匿名]

ドラマ見ながらガル実況コメとかしてると内容わからんくなるから止めたいな

[21. 匿名]

>>19
横
私はスマホが可哀想になってますます集中できない。私もスマホ依存なのか。

[22. 匿名]

>>1
ドラマや配信が面白くないだけでは？
仕事中とかならまずいけど、大した内容でないなら被害はでてないようだし…
スマホの方が面白いって事だよね？
諦めてそっちに集中しとけば？
嫌ならスマホを違うとこで充電しとく、毎回電源も切っとく、ロックかけてパターンを面倒にしとく、とか。

[23. 匿名]

>>1
集中したいと思ってる時点で
本音では集中出来てないんでは？

そのドラマや配信が面白かったら
その間にスマホを弄ろうなんて
思わないもん。

[24. 匿名]

>>10
目の前のこと

前眼部

[25. 匿名]

>>4
うまーい

[26. 匿名]

トピ画こわ

[27. 匿名]

YouTubeの動画20分も飽きて途中で見るのやめてしまったりする

[28. 匿名]

>>1
瞑想する

[29. 匿名]

スマホを放り投げて、とにかくまずは3分でもいいからやるべきことを無心でやり続ける
そしたらだんだんと集中してくる、と私は思ってそうしてる
あとは好きな音楽をかけて（YouTubeでもいい）ノリノリで作業する
頭で考えない。手を動かせ。無心で。

[30. 匿名]

マインドフルネス瞑想のなかに食事瞑想や歩行瞑想、あと食器洗いに集中する瞑想というのがあってやってみたら、食事はいつもより美味しく感じたし、歩くだけでも清々しくていつもと違う満足感？があったし、食器洗いはいつものことなのになぜか新鮮に感じたし丁寧に洗うようになって良かったよ

[31. 匿名]

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