プランク仲間募集!part5
118コメント2024/05/27(月) 20:29
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96. 匿名 2024/04/30(火) 09:44:10 [通報]
>>51
トータルで5000歩?5000歩歩いた消費カロリーって体重にもよるけどたった100kcal程度だから、仮に食事のカロリー計算した上で有酸素だけで痩せようと思うなら1万歩は歩かないと厳しい。5000歩歩いた分を打ち消す食事を摂取してるなら(例えば3時のお菓子とか)ダイエットになってないよ。
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