毎日首痛

[57. 匿名]

スマホの時間をできるだけ減らす、使う時はスマホスタンドで下向かないようにする。

NHKのみんなの体操あたりからはじめてみては。首動かすのあったはず。体の都合がよくない老人でも大丈夫な構成だとは思うけど無理せず。