【自分的に】こうすると無理なく痩せる【ルール】

[58. 匿名]

脂質少なめのものを食べる
サラダを食べる
タンパク質を摂る
ウォーキング(散歩)する
一人でご飯食べる時は質素にする
続けられることを毎日こつこつ行う
体重より体型を気にする

[62. 匿名]

>>58
これは参考になりました。
自己管理がきちんと出来てて合理的ですね。