40代の体力低下

[50. 匿名]

もうすぐ50だけど、自転車で有酸素運動してる
ウォーキングだと途中で疲れて動けなくなったら…と不安もあるけど、自転車なら何とか漕いで帰れる。
もう3年以上漕いでるけど疲れなくなったし脚力もついたよ。