在宅勤務で太る【ダイエット】

[118. 匿名]

私も長年の自営在宅仕事でびっくりするくらい太った
今は仕事量減らしてして運動と睡眠時間確保して生活を整えてる
自営って休むの怖くて仕事詰め込みがちなんだけど目先の収入より健康に長く働く方がいいよね…

ちなみにあすけんで食事改善、自転車1時間を毎日、ジム週3
雨の日は自転車休みで気が向いたらステッパーって感じでゆるくやってる
元の生活がひどかったのでこれでもひと月で4キロやせた