食事を見られるのが恥ずかしい

[67. 匿名]

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私は主さんとは少し違うのですが、こんな特に頑張ってもいない出来損ないの私が食事なんてしていいのかな？と考えてしまい人前で食べることにとても緊張します。
ただ、自己肯定感が低いかと言われるとそんなこともない気がするので、自分でもどうすればこの思考を変えられるのか分からなくて悩んでいます。