ジムが楽しくない

[189. 匿名]

ジム楽しいけどなー。最新のアニメとかドラマはウォーキングマシンでしか観れないルール作って1、2話分歩いてる。
引き締めたい部位をマシンとかダンベル使ってトレーニングして筋肉痛来たら嬉しくなる。これの繰り返し。1人だけど黙々とトレーニングして汗かいて『運動した私偉い！』って自己肯定感上がってくるw
運動して筋肉つけながら痩せた方が時間は掛かるけど
見た目もキレイになるし、健康的になる。しかもリバウンドしづらくなるよ！頑張って！