ジムが楽しくない

[126. 匿名]

ジム楽しんでる人だけど、体重とか体型とかは気にしてなくて筋トレした分どれだけ筋肉痛になるかだけ気にしてる！次の日動くのがしんどいくらい筋肉痛になったらめっちゃ嬉しい
個人的には痩せるを目標にするとしんどいから、筋肉痛を目標にしてそれを頑張り度合いと認識したら楽しい

[132. 匿名]

>>126
筋肉痛にならないのって負荷不足？でも重すぎると動かないしどうしたらいいんだろう