フォームローラー使ってる人
145コメント2024/04/22(月) 21:33
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62. 匿名 2024/04/21(日) 19:52:52
>>6
有難う、頑張ってみます!+4
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73. 匿名 2024/04/21(日) 20:00:52
>>62
痛くても呼吸を忘れずにね!
呼吸は止めず痛い時は吐くことを意識して、最初は短時間(1ヶ所、数十秒)から始めてね+7
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