HIITトレーニング

[1. 匿名]

筋トレ、有酸素トピは多いですがHIITのトピがなかったので立てました。
YouTuberにたくさんあるのでやってみようと思います。やってる人どうですか？
おすすめがあれば教えてください。

[7. 匿名]

>>1
バーピージャンプからの腕立て伏せとか？

心負担が凄いから毎日はやらないほうがいいって聞いたけど本当なのかしら。

でもバーピージャンプ20回してからウォーキングしてる。

[23. 匿名]

>>1
そりゃ痩せる　4分間のガチHIIT！

って言うやつ。
夫がやったら顔面蒼白になってソファに倒れ込んだ。

[28. 匿名]

>>1
岡田隆さんのHIITをやってた
筋トレや運動って色んな考え・やり方があるんだけど、この人は元ビルダーで東大名誉教授の石井直方さん派だから安心感がある
因みになかやまきんに君のやり方も石井派

[32. 匿名]

>>1
悟空の20秒×10のHIITタイマー使ってる！

[37. 匿名]

>>1
コロナ禍にダイエットを思い立って25キロ痩せた時は、YouTubeのみお部長のHIITトレーニングやってた！あとCALISLIFE自重トレってチャンネルのHIITもおすすめ。どちらもマンションで出来るあまり音が立たないトレーニングがたくさんあって大変お世話になりました。

[51. 匿名]

>>1
のがちゃんねるよくやってる。

あとは男性がやってるのとか、海外の。

竹脇まりなさんの動画は人気だけど、彼女となーすけさんのHIITは、全然HIITじゃないと思う。

ややきつめの有酸素という感じだから、むしろ、HIIT初心者に良いかもしれない。