うつ病、仕事辞める恐怖との戦い

[57. 匿名]

分かります。うつ歴１５年目未だに頭が回らず身体も重く倦怠感が強いです。今は簡単な仕事ですが休めないプレッシャーもあります。今は女性の活躍もプッシュされ余計に辛い。子供いないし疎外感があるので働くことが自尊心を保てる唯一の方法ですが体調が安定しないことがネックです。。皆様何か対策していますか？私は睡眠と横になることです。