なにもかもうまくいかないアラフォー

[301. 匿名]

>>1
結構本気の対策だけど、
まずすぐに達成できる直近の目標を立てる。合わせてちょっと頑張ったら達成できる目標も立てておく。
後は、1年後、5年後、10年後くらいまでの目標も決める。
すぐに達成できる目標をクリアすることで自信に繋がっていく。その後もう少し頑張ったら達成できる目標を叶えることで頑張ったら報われる事も学んでいく。
遠目の目標は、ある程度筋道を考え無いと達成できないから、何をしたら良いかがみえて来るから不安が軽減される。

不安なんてそもそも自分が作り出した想像で大体が大きくて高くて漠然としたもの。だから、それを払拭するのに小さな達成感と自信をまずは育ててみて。
それでも
やらなきゃいけない目標が多ければ多いほど余計な事考え無いで済むし、目標叶えるために脇目も振らずに進んでいけるようになるよ。
本当にまずは一歩やってみる事から始めたら良いと思う。