アラフォーダイエット部

[76. 匿名]

>>2
多分これ。
私もアラフォーだけど、日中動き回る飲食パートした後家で1時間筋トレとストレッチして、食事もカロリー計算して間食なし、飲み物は無糖の物のみに徹底してるけどここまでしても痩せるというより太らずキープできてるだけだよ。ちなみにBMIは18後半。
本気で痩せたいなら本当に気合い入れてやらないと無理だと思う。