アラフォーダイエット部

[53. 匿名]

>>27
最近あすけん始めたんだけど想像以上に食べ過ぎてたことを知ったよ…
人より少食なのになんで痩せないんだろうと思ってたけど、とんでもなかったわ
オートミールや卵もこんなにカロリーあるのね
食品の正しいカロリーを知ることができて目から鱗です
今、5日目だけど直ぐに1.5キロ痩せた。今まで何やってもびくともしなかったのに。アラフォーだと単純に食べ過ぎだったのね…
あと筋力と柔軟性をつけるため一年前からピラティス通ってる。全く痩せなかったけど少し柔らかくなったよ

あと、腕立て伏せがすごく良いらしくて、血流アップで代謝が上がり、筋力が付き、肩甲骨周りの褐色細胞を刺激して痩せやすくなると良いこと尽くめなんだけどキツすぎて10回しかできない笑
二の腕痩せたくて始めたけど、腕立て伏せが一番お腹が凹んだな