アラフォーダイエット部

[285. 匿名]

運動で痩せようと思ったら、動くと食べるのが止まらなくてリバウンド
しかも不眠症で睡眠不足だからよけいに食欲増すし
だから低めの踏み台昇降を、後でドカ食いしない程度にするのと、飲み物に生姜入れるようにした
二か月でなんとか６１.５㎏→６０㎏に減った

腹回りXLがLになったのに、体重がちょっとしか減ってなくて心がへこむ
でも私は冷え性がひどいので脂肪がなかなか燃焼しないのもわかる気がする