アラフォーダイエット部

[268. 匿名]

運動と食事管理、継続する意志！これだけなんだけどなかなかねえ。習慣にするまでが辛いね。163センチ、65キロから52キロ一年で痩せたけど強い根性が必要。運動は習慣になったからいいけど、たまにの食事会とかで勢いついてそれを節制するのが苦痛。