アラフォーダイエット部

[260. 匿名]

>>2
持病とか以外ならそう思う。
私も痩せないって言ってたけど週6で筋トレの日と有酸素運動の日を作ってあすけんで1200カロリーに抑えたら緩やかに痩せてる。あと筋トレも相当追い詰めてやらないと効果出ない。