【ダイエット】結局朝食は食べるべきなのか

[166. 匿名]

20代前半は1日1～2食で痩せてたけどドカ食いが多かった
今は血糖値の乱高下させたくないから朝にバナナかさつま芋半分を食べるようにしてる
代謝落ちてたから初めは少し体重増えたけど、摂取カロリーを守って運動続けてたら食事減らしても全然ビクともしなかった体重が3ヶ月くらいかけて徐々に減ってきたよ
もう代謝を落としたくないからもう食べないダイエットはやめた

[176. 匿名]

>>166
さつまいも食って体重増える
代謝が上がるじゃないんだよ
それなら冷たいおにぎり食べた方が痩せる