【ダイエット】結局朝食は食べるべきなのか

[132. 匿名]

トピ主です。みなさんありがとうございます。骨格ウェーブ163cm54kg体脂肪25%です。あと2kg痩せたいなあとゆるく思ったまま数年経ちます。

人と生活スタイルによりそうですね。主は9時半に起きて、そのまま在宅仕事に入るのもあって11時くらいにブランチを食べる生活をしています(大体トーストと目玉焼き、ナッツ、サプリ)。自宅で夕食を取る場合は18時ごろです(雑穀米、汁物、納豆、タンパク質系)。仕事上飲み会が多く週3〜4で外食しているのがやっぱりネックな気がしてきました。そういうのもあって朝お腹空かないのかも。朝自然とお腹が空く生活できている方すばらしいです。

[135. 匿名]

>>132
似たような体型です
食生活はそれほど悪くないので、運動量を増やしたら現状を打破出来るかなと思ってます