【ダイエット】結局朝食は食べるべきなのか

[113. 匿名]

>>110
普通の女子は3000kcal食べないから…

[120. 匿名]

>>113
あのさ、糖質制限ダイエットの方法知らないでしょ
糖質制限って脂質の物は食べてもいいから、マヨネーズとかチーズとか油とかは摂取していいんだよ
と言うか取らないといけない
糖質制限ってただ糖質ある物を食べないのではなく、脂質とのバランスも大切だから取らないといけないんだよ
そうなると自然とそれぐらいのカロリーの物になってくるから、例えば糖質制限で肉なりチーズなり入ってるグラタンなんて作った日には両親も多くないのに1食で1000カロリー近くになるんだよ
実際そういうレシピは糖質制限レシピにあるからね
3000は…とか言ってるけど、それも3食たべたらの話で最高3000近くって話だから、必ず毎日3000とは限らない
わかった？
わからないなら別にもういいけど