田中みな実の徹底した体形管理「お米1日2合」も肉の塊は「8年ぐらい食べてない」外食ほぼなし

[250. 匿名]

>>53
叶姉妹の場合は脂質をたくさん摂って糖質は控えてるんじゃないかな
私も血糖値を上げたくないから糖質は控えめにして質のいい脂質をたくさん摂るようにしてる

[311. 匿名]

>>250
質のいい脂質って、牛はあんまり良くないのでは？サーモンとか青魚とか、ナッツ類の油を指すのかと思ってた。