田中みな実の徹底した体形管理「お米1日2合」も肉の塊は「8年ぐらい食べてない」外食ほぼなし

[18. 匿名]

結局、糖質か脂質かどっちが太りやすいのかわかんねー

[120. 匿名]

>>18
脂質1gあたり9カロリー
糖質1gあたり4カロリー

私は脂質摂ってもあまり太らないけど、糖質はすぐ太る
人それぞれよね

[259. 匿名]

>>18
ワタシは25キロ痩せたけど、両方摂ると太るんだよ
だから焼肉食べながらご飯が一番太る

糖質とタンパク質はちゃんと取って脂質はほどほどに
でもこれが難しい
納豆卵ご飯だけ食べる。これが一番健康で痩せる

[309. 匿名]

>>18
体質もある気がする。脂質制限で痩せるタイプ、糖質制限で痩せるタイプ。

[347. 匿名]

>>18
遺伝子検査やったら私は脂質で太るタイプと分かったよ。
知らずに夜炭水化物抜いてたけど、全然痩せなくて。
検査してから米はしっかり食べて脂質減らしたら、体重減っていった。
人それぞれタイプがあるよね。