短期間でダイエットを頑張りたい

143コメント2024/03/20(水) 10:43

85. 匿名 2024/03/13(水) 23:58:43
食事改善して体重を落としてからだよ
体重落ちたら筋トレ。じゃないと重い体重のおかげで正しいフォームで筋トレできないよ　
筋肉、特に大きな筋肉がつき始めたらウォーキングかジョギングの順番が効率良く綺麗に痩せると聞いて実際私はそうなれた

食事改善が辛いけどがんばって！

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