ダイエットを習慣化すること

[39. 匿名]

続けるにはメンタルから変えなきゃだめだよね

無理やりいイヤイヤつらいつらいでやってるとしんどくなって無理になる
死ぬほど食べたいのに無理して食べない！じゃなくて
自分はなによりも痩せたいから
その為にはこれだけしか食べなくてもいい、大丈夫みたいなメンタル

運動もやってて楽しいやつを見つけて
やりたくてやるとか
食べ方もその人その人であった節制のしかたがあるし

急激に痩せるために必死でするとかではなく
もう日常とかライフスタイルぐらいに
黙々とできれば成功する