ダイエットを習慣化すること

[32. 匿名]

>>1
家では水かお茶類しか飲まない
夕飯は炭水化物摂らない

この２つだけは何年も続けてて当たり前になった。
体重増えてはいないけど、痩せたわけでもない。
一番習慣にしたと思ってるのは運動だけど、運動が一番苦手で続かない。