ダイエットを習慣化すること

[140. 匿名]

>>137
そもそも現代人は糖質もカロリーも摂りすぎなので、ずっとデスクワークで特に激しく運動しないとかなら、一日2食で糖分抑え気味にするくらいで十分だよ。
あなたにとっては過酷すぎて続けられないようなことに思えるのか知らないけど、1日2食にしたら16時間くらい間はあくし、糖分全く取らないなんて言ってないんだし、普通に習慣化して続けられるレベルのことだよ。

[141. 匿名]

>>140
横だけど、今はそれで大丈夫！と思ってても、後でガタが来るからやっぱりこの方法は違うかな？と思ったら修正するのをためらっちゃだめだよ。
2回の食事のバランスは気をつけてるんだと思うけど、朝糖質はいいとしてもタンパク質とカルシウムは取っておいた方がいいんじゃないかな。プロテインドリンクとか、ゆで卵と牛乳程度でも。