【ダイエット】あと何キロ落としたい？

[95. 匿名]

>>34
まずはバランスの良い食事。無理な食事制限は続けるのは難しいからリバウンドする。
自分は食事に気をつけるだけで半年で4㎏痩せたよ。それから5年経つけどリバウンドもしてない。
いい意味で舌が肥えて、安いお菓子とかインスタントとか全く食べたいと思わなくなったからっていうのもあるけど！
プラスで運動もしてたら、もうちょっと早く痩せられたと思う