【ダイエット】あと何キロ落としたい？

[132. 匿名]

>>122
同じくアラフィフです。
やってることは
・ビリーズブートキャンプを週3日程度
・ウォーキングを週4～５日程度
・プランクやスクワットはほぼ毎日
・緩い食事制限(おやつを食べない、夕食後は何も食べない、腹八分目にする)
こんな感じです。

[134. 匿名]

>>132
よこだけど、ビリーズって懐かしい。結構ハードだよね。続けてるの偉い！