計画倒れしがちな人

[29. 匿名]

計画たてるの自体が楽しいから好きだよ
チートに関してはいつにするか先に決めるんじゃなくて、体重の変動や体温を見て「そろそろだな」って決めること、適切な炭水化物の摂取量(苦しくて食べられないくらいの量でむしろ疲れる)をしっかり食べきる事が大事だよ
詳しくは検索しても動画とかでもいくらでもあるから、まずチートのやり方の把握からがんばれ