食べ放題に行くのをやめたい

[80. 匿名]

>>1
食事をしてから３〜４時間後くらいならば小腹が空くよ
そこであと１〜２時間ほど我慢して次の食事まで待つか、小腹を満たすはずが本格的な食事になってしまうかの違いなのかも
水やお茶やガムとかで空腹感を逸らしてみるとかも

苦しくなってもまだ食べてしまうならば、何か心の中に理由があるかもしれないね
それとは別に、検診などで一度血管年齢検査と血液検査をしてみるのもありと思う
体にダメージが出ていたら嫌でも制御せざるを得なくなるよ

食べ放題に行ったなら、最初は野菜が好ましいけれども一品を少量お皿に盛って食べて、食べ終わったらまた一品取りに行くとかも、面倒だけれども意外と効果的と思う
面倒だからと一度に大量に盛って、食べ残しは良くないみたいなことを思うと胃袋の悲鳴を無視してまで完食したくなるかもと思ったよ