人生の先輩50代以上の人に質問するトピ Part6

[11. 匿名]

何か運動してますか？

[21. 匿名]

>>11
ジムに週二回

[26. 匿名]

>>11
ウォーキングってほどじゃないけどなるべく歩いてる。
1日に5000〜1万歩、スマホのアプリでポイントも貯まるので

[58. 匿名]

>>11
出勤前に家でストレッチやスクワットを
歩ける気分の時は公共交通機関を使わないで歩く
その程度です

[250. 匿名]

>>11
毎日1時間の散歩。
ひどい時（42の時）の体重72キロが8ヶ月で52キロまで下がり、その後も維持しています。
現在52歳です。
あと食事も大切。
何をどんな量食べてもいいけど、必ず時間通りに３食食べて間食はせず、夜8時以降の食事は厳禁です。

[267. 匿名]

>>11
何もしてない。体動かすのが好きじゃなくて何も続かない。
でもなぜか健康診断もひっかからず、体重も30年ほとんど変わってない。50歳。

[532. 匿名]

>>11
週一テニスです。スクールに通ってます。
発散できるし、心地よい疲れが気持ちがいいです。

[596. 匿名]

>>11
正月からチョコザップ
3ヶ月で5キロやせたよ。
ドレットミル、時速10キロで5キロ走ってる。
筋トレも気持ちいい。

初めは、死にそうだったけど、体が軽くなり肌も調子よい。
子供の帰りが由る8時なので、仕事帰りに寄って化粧落として、筋トレと有酸素運動。。
スッキリしてご飯作れるし、
ぐっすり寝れるよー。