四十肩つらい…
244コメント2024/05/12(日) 21:02
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157. 匿名 2024/04/15(月) 20:25:02
>>24
地道にストレッチが1番
ストレッチポールもおすすめ
最初の方は良くなってる感じがしないけど続けてたら急に良くなる
私は半年くらいかかった+6
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178. 匿名 2024/04/15(月) 22:01:46
>>157
痛み酷い時に無理にやると悪化するよ+1
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