なわとびダイエットしてる人！！

[75. 匿名]

>>74
小学生の頃の話なので参考になるか分からないけど、
二重跳びがしたくて休み時間(10～15分?)毎回外でひたすら二重跳びにチャレンジしてましたw
引っ掛かっても即再度チャレンジを繰り返す
二重跳びできるようになっても、何回連続でできるかひたすらチャレンジする…というやり方してました1日に30～40分くらい跳んでたのではないかと思います
縄跳びに飽きて辞めたらすぐ太ったので縄跳び効果あると思います

[80. 匿名]

>>75
辞めたら太ったら効果あったんですね、
丁寧にありがとうございます。