他人と自分を比べるのをやめたい

[44. 匿名]

自分の期待値に、自分自身が届いてないから。
そこに既に達してる(だろう)人を見ると、羨ましくて嫉妬してイライラしてるんだろうね。
自分自身への過度な期待をやめる。
今出来てることを小さいことでいいから褒める。自分自身をちゃんと認めることが出来ると、辛さが減る。
減点評価じゃなく、加点評価にする。