自分磨き頑張ってる人！

[25. 匿名]

７０ｋｇ代になった体重を少しでも痩せようと、
食後に１０分のウォーキング＆ＮＨＫのラジオ体操＆エア縄跳びを頑張っている。

趣味の「タロット」も勉強して、
ちょっとは、頭を使ってダイエットを頑張っている(。-`ω-)

自分磨きじゃないけど、
うつ病に効果のある食材＆飲み物＆サプリメントを調べてること！