ジムが楽しくない
190コメント2024/05/21(火) 23:20
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168. 匿名 2024/04/24(水) 00:32:48
>>132
126ですが、私はとにかく筋肉を最大限伸縮させることを意識してやっています
ウェイトは10回連続で上げられる負荷にして3セット行っています
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168. 匿名 2024/04/24(水) 00:32:48
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