献立決めてる人

[34. 匿名]

朝はトマトジュースとヨーグルトにバナナ蜂蜜入れて食べてる
昼は適当
夜は週1麺類、週1丼もの、週2魚を必ず取り入れてる
ある程度ルーティン化すると献立決めるの楽
魚の時は刺身と納豆に冷奴、麺類の時は素うどんとスーパーの天麩羅とかめんどくさい時は手を抜いてる
とりあえずトマトジュースと発酵食品あれば大丈夫だと思ってる