【気休めでも】お金をかけない美容

[6. 匿名]

野菜なるべくとる

[33. 匿名]

>>6
肉→米→野菜の順で多く取った方がいいよ。
食物繊維をとりすぎると消化吸収しきれなくて腸内で発酵→ガス発生→ぽっこりお腹や不調の原因になるし、ベジタリアンが肌しわしわなのは有名。
野菜は大事だけど沢山摂りすぎも良くない。