【気休めでも】お金をかけない美容

[32. 匿名]

6〜8時間ほどしっかり睡眠をとる。
そうすると300キロカロリーほど消費してくれる。
あとは成長ホルモンが出るので若返り、ストレスの予防などいいことずくめ。
夜更かししないでしっかり睡眠を取るのが健康にも美容にもつながる。