他力本願で痩せた人！

[62. 匿名]

>>5
すっごいお金と時間があって、週3~4パーソナル頼めて、食事もトレーナーが全部用意してくれるなら痩せる。

普通の人は週1回とか、月に2回とかになるのでそれ以外の日は自分で運動しないとダメだし、
ダイエットは食事のコントロールが絶対必要だからそこは自分でやらないとダメ。

私は月2回のパーソナルに通って6ヶ月で15キロ(73→58)落としたけど、
パーソナルに行ったから痩せたんじゃなく、
正しいフォームの筋トレと、正しい食事の知識を身につけられたから痩せたんだと思う。