なにもかもうまくいかないアラフォー

[231. 匿名]

>>230
一瞬では無理だけど、私がやってみたことを書くね。
アンガーマネジメント、自己肯定感などに関する本を読む、またはそのあたりのXやインスタをフォローする。最初は何も響いてこないよ。でも、繰り返すことでどんどん変わってきた(私はね)。
最近一番良かったのは、インスタかThreadsで見かけた「あなたが自分の恋人だったら、今のあなたに何をしてあげたい？どんな言葉をかけてあげたい？」ってやつ。

[274. 匿名]

>>231
ありがとうございます。
自己肯定感低くて、いろいろ読んでたけど響いてませんでした。最初はそれでもいいんですね。続けてみます。
自分の恋人だったらか…そう考えると優しい言葉も出てくる気がしますね。